佛教的养生与养心

四无量心中非常重要的一点是“舍”。舍的意思就是放下心理包袱，令身心放松的意思。通过“舍”的心理锻炼，将心灵涵养成涵容万物的平静、祥和状态。

在日常生活中，我们还要注意营养我们的种种善的、好的“心”，如耐心、虚心、细心、孝心、直心、诚心、赤子心、宽恕心、布施心、平等心、忍辱心、惭愧心、忏悔心、感恩心、般若心、菩萨心、佛心……发挥心灵不可思议妙用。

佛教中还提出“慈、悲、喜、舍”四无量心，是对治我们的烦恼，舒缓身心的重要方法

“养”，即保养、调养、补养的意思；而“生”，即是生命、生存、生长。

养生不如养心

怒伤肝、思伤脾、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾

良好的精神状态可以促使人的生理功能处于最佳状态，反之，就会降低或破坏人的某种功能或组织，从而引发各种疾病。

天下根本，人心而已

仁者寿

恬淡虚无，真气从之

大德者必得其寿