勤喝水（1-3）

事实上水是维持生命所必需，更重要的是生命机能所必需，所以一般慢性不自觉的失水最后是危及生命的。

标题"你不是生病，你是口渴"。

《水是最好的药》

"你不是生病，你是口渴"。

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    还有很多"疾病"事实上是因为水源不足，身体就像一个城市缺水，而实施部分地区限制用水所引发的症状。水不足也会使消化吸收的效率降低，引发很多重要物质的缺乏，下列病症可能都是身体实施限水的结果：

水是最好的大肠润滑物质，可预防便秘。

水是最好的大肠润滑物质，可预防便秘。

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    勤喝水（1）终极抗衰老计划收藏本书  字号 -+

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    人类的身体约有75％是水，25％是固体物质；而人类的大脑含水量高达85％，对水的需求更为敏感。但是长久以来我们对身体生化的研究，几乎是完全集中在这些固体物质上。研究它们在身体分子成分中的情况与其增减的变化，医药业界也认为主要是这些固体物质主宰着身体全部的机能。

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    这一错误的导向，导致很多因缺水引发的现象被误认为是疾病，若是投以药物而不是及时地补充水分，结果是药物也许暂时压制了缺水引发的现象，但是当药物效力过去以后，疾病会再度出现。医生无能为力，只好把这种现象归咎于原因不明的疾病；制药厂药品销售量年年增加，大发利市。

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    我们的身体每一种维持生存的机能都少不了水的参与，但是我们的身体却没有发展出像储存脂肪一样的储水机能，所以要维持身体机能的正常运作，必须充分补充水分。研究显示：体内蛋白质与酶的运作，要在体液浓度低的情况下才能达到更高的效率。

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    我们的身体每一种维持生存的机能都少不了水的参与，但是我们的身体却没有发展出像储存脂肪一样的储水机能，所以要维持身体机能的正常运作，必须充分补充水分。研究显示：体内蛋白质与酶的运作，要在体液浓度低的情况下才能达到更高的效率。
　　问题是：当我们年纪增长后，对口渴的信号失去了原有的敏感度。美国《新英格兰医学杂志》早在1984年9月20日就刊出了由菲利普斯博士（Dr.PaddyPhilips）及其七人研究小组提出的一篇报告：老年人比年轻人对口渴的信号感知力差很多。老年人身体已?缺水，似乎不会感到口渴，甚至当血液试验显示很明显的缺水，而水也就随手可以拿到时，参与试验的老年人还是不想喝水，因此身体就维持在缺水状态。

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    勤喝水（2）终极抗衰老计划

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    4.认为只要是液体的东西都可以补水
　　这也是目前最大的误解，认为很多的汽水饮料可以解渴代替水的需要。事实上很多含咖啡因等有利尿性质的饮料，如果你喝一±下去，即可能会使身体排出两±的尿，反而使身体失水更多；如果你喝一±热饮料，结果出了一身汗，也可能流失更多的水分，而身体需要的水并没有得到有效的补充。

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    目前国际上对水最有研究的医生是柏孟希利士（F.Batmanghelidj，M.D.）。他是在一次偶然的机会中，发现到水的神奇妙用，才开始致力研究水与身体机能的关系。1979年他是伊朗的政治犯，被关在监牢里，那时监牢中人满为患，他们根本得不到医药的照顾。有一天晚上，一位牢友因胃溃疡发作引起严重的胃痛，守卫也不送病人到医院；柏孟希利士虽然是医生却无药可用。最后他只能给病人喝两±水，想不到，几分钟后病人的疼痛症状就减轻很多；8分钟后胃痛完全好了！因为他自己也曾在被囚初期，因几天的绝食引起胃痛，最后用水治好了。自此以后，他在监牢中的两年半时间，他只用水就治好了3000多位牢友中因精神压力与失水而引发的胃溃疡等疾病，他这才领悟到：这些病人事实上只是缺水，而现在的医学却把它们归为"疾病"。