禅定何以对养生有重要作用？

禅定或瑜伽是佛教最核心、最重要的修行方法。

我国气功界将佛教禅定或瑜伽称为“佛家功”，并视之为“气功”的最高功法。

修禅定须满足一定要求

“夫坐禅之法，若能善用心者，则四百四病自然除瘥。”

近代高僧虚云禅师（原中国佛教协会名誉会长）可说是一个苦行僧，一生坐禅，修庙不辍，活了120岁。

虚云禅师的弟子妙智法师（俗名蔡松苍），1888年出生于福州市鼓楼楼区，2000年被评定为“全国第五届世纪健康老人”，且名列榜首，2003年安祥逝世，世寿116岁。

总之，无数高僧大德的禅修实践证明：生命既在于运动，也在于“牵灵虚静”，佛教禅定的理念与方法是佛教养生的一大秘诀，人人都可以通过禅修充分调动自己身心本具的巨大潜能，从而实现祛病强身、怡情养性的目的。

“牵灵虚静”，佛教禅定的理念与方法是佛教养生的一大秘诀

正气存内，邪不可干。

经常止心在足，能治一切病。因为我们平常用脑的时候多，“气强冲腑脏，翻破成病”，心如缘下，则五脏顺而消化力增强，众病自愈。

回复 1# 舍彤

禅定或瑜伽是佛教最核心、最重要的修行方法。

千百年来，佛教的高僧大德在用禅定进行养生和治疗疾病方面积累了丰富的经验，其中以隋代智者大师的论述最为系统、精辟。