生命在于运动但运动方式不同

非西 · 发表于 2011-9-21 19:23:50

生命在于运动但运动方式不同

严玉英 · 发表于 2011-9-21 20:35:22

生命在于运动但运动方式不同

我刚才说我个人的养生方法，有很多不是一个方法。比如我刚才在车里，我就做头部运动了，有的时候要出诊，我上午有任务，我在车上就运动了，我就把手脚，脖子都运动了，在我楼下等待的时候，我就把腿脚运动了，这个适合这个人的情况，每个人适合每个人情况，结合每个人的情况加强运动。生命在于运动，但运动方式不一样。

中国人在国外，我去过不少，有去过瑞士和法国，东南亚都去过，有时候经过香港中转到东南亚和台湾，那里天很热，都是开空调，有的开，有的就不开了，夏天就出点汗，所以我得适应它。人的适应力很大的，泰国和新加坡，他们那里很热，但人都有适应力，这些问题，就是现在的病，疲弱综合症，这个在20年前时的大医院出现，在这个病一出来，我就抓住这个病研究。

1024841005 · 发表于 2011-9-21 21:13:41

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和谐平安 · 发表于 2011-9-21 21:53:52

而且晚上一定要固定休息，不能熬夜，这也可以说是中国古人的习惯，日出而作，日落而息，现在所有的都颠倒了，晚上不睡，白天不起，这个工作方法要不得。

vmp · 发表于 2011-9-21 21:57:43

生命在于运动，但运动方式不一样。

心光 · 发表于 2011-9-22 09:41:57

晚上一定要固定休息，不能熬夜，这也可以说是中国古人的习惯，日出而作，日落而息，现在所有的都颠倒了，晚上不睡，白天不起，这个工作方法要不得。
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无垢人 · 发表于 2011-9-24 13:29:16

我第一个建议就是心态要平衡，所以说在事业方面都定下一个计划。有了计划以后，你就是阶段性的，是不是完成了没有，应该要发挥集体力量，应该发挥下面的力量，你把主要东西解决好了以后，应该分工下面的大家发挥集体力量。看你这个事业哪一个环节，你搞什么事业，由下面具体专管业务的把它管好，XX你负责统筹，把成果拿出来就行了。

第二个，你工作得先学古人陶渊明的办法，有张有弛，有紧张的时候，有缓解的时候。工作的时候专心投入到工作上，该休的时候你就休息。你看过去我读古诗的时候，有句就是是谁的诗来着?云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

gxxhz2010 · 发表于 2011-9-24 15:24:36

而且晚上一定要固定休息，不能熬夜，这也可以说是中国古人的习惯，日出而作，日落而息，现在所有的都颠倒了，晚上不睡，白天不起，这个工作方法要不得。

gxxhz2010 · 发表于 2011-9-24 15:26:14

生命在于运动但运动方式不同

小米乐 · 发表于 2011-9-30 16:55:33

每个人适合每个人情况，结合每个人的情况加强运动。生命在于运动，但运动方式不一样。

净美 · 发表于 2011-9-30 18:05:34

心态平衡量力而行

喜清 · 发表于 2011-10-2 00:53:32

古人养生：日出而作，日落而息

光萍 · 发表于 2011-10-6 16:53:58

我刚才说了，人体在脚底是三阴经和三阳经交汇的地方，脚底下有很多重要穴位，把这个理论弄到东南亚他们按摩脚底穴位叫足底按摩，有些道理讲不出来，但是物理的方法就讲得很清楚了，回来就研究个药用泡脚。每天睡觉前洗脚，有助于血液流通，都在缓解疲劳综合症方面，这个病出来，我们就研究这个药，有参葛胶囊和浴足的方法，这些都对于人体都有好处。

vcf · 发表于 2011-10-8 21:36:34

生命在于运动但运动方式不同

vcf · 发表于 2011-10-8 21:37:35

第一个建议就是心态要平衡

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