冬季20种食物 提高自身免疫力

多吃菠菜、茴香、韭菜、海带、海藻、紫菜、梅子、杏、木瓜、甘蔗、枇杷、蔓越莓、薏仁、糙米、优酪乳或优格、鹅血、鸡肉、猪蹄、章鱼、羊奶、茶叶。

緣深種　秘密承於心中
酬夙願　生世亦兩心通
求我道　足印踏破牽掛
敬慕長安青龍　再會人中鳳
潮東去　法浪如山洶湧
承師命　高野上說真宗
留身定　德庇萬千億劫
有待龍花相逢　皈依圓故夢
扶邦國　倍受皇恩加寵
平魔亂　手結密印觀空
瑜伽定　當世立身解脫
拜謝明師恩隆　金胎情意重
酬我誓　擔戴度生苦痛
記念菩薩英雄　千秋同敬誦

茶叶可加强呼吸道系统的新陈代谢，热浓茶可预防呼吸道感染。