补血抗衰老 每天一把葡萄干

葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

每天吃一把葡萄干（约30～40克），坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果。

许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。

葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。