男人要多做做下肢运动

金根08 · 发表于 2010-10-13 15:37:12

男人要多做做下肢运动

快乐 · 发表于 2010-10-28 16:19:40

走一步，蹲下来，前腿弯曲，后腿伸直，然后再换一条腿做一遍，这组动作对于锻炼下肢都是很有效的。

虔诚 · 发表于 2010-11-13 12:16:51

“大步慢走”的动作，就是弓步走。走一步，蹲下来，前腿弯曲，后腿伸直，然后再换一条腿做一遍，这组动作对于锻炼下肢都是很有效的。

胜娟 · 发表于 2010-11-13 12:40:41

男人要多做做下肢运动

胜娟 · 发表于 2010-11-13 19:39:37

推广“大步慢走”的动作，就是弓步走。走一步，蹲下来，前腿弯曲，后腿伸直，然后再换一条腿做一遍，这组动作对于锻炼下肢都是很有效的。

顶礼感恩 · 发表于 2011-8-6 22:08:30

男人多做下肢运动很重要

精进 · 发表于 2011-8-6 23:32:21

女人也需要啊

精进 · 发表于 2011-8-6 23:32:52

下肢虚弱就是早衰的征兆之一。

精进 · 发表于 2011-8-6 23:33:43

陈志刚称，自己一直在推广“大步慢走”的动作，就是弓步走。走一步，蹲下来，前腿弯曲，后腿伸直，然后再换一条腿做一遍，这组动作对于锻炼下肢都是很有效的。

分享 · 发表于 2011-8-8 09:03:33

走一步，蹲下来，前腿弯曲，后腿伸直，然后再换一条腿做一遍，这组动作对于锻炼下肢都是很有效的。

分享 · 发表于 2011-8-8 09:04:12

回复 1# 舍彤

加强运动

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