冬天脚冷怎么办？防寒保暖要从头到脚

2.坚持睡前用热水洗脚。

有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少，很快就能入睡。因此，民间有“温水泡泡脚，胜吃老母鸡”的说法。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。如果在热水中加入一些健身品，就会让你更舒适，更快产生睡意。

脚部保健，平时还要加强锻炼，多活动，以保证脚部的血液供应，从而达到健康的目的。

要想少生病，就必须使脚趾经常处于灵活状态。

寒从脚下起，保暖最重要

中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受凉，尤其是脚部受寒，与某些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。