中医告诉你立夏养生六个注意事项

分享 · 发表于 2012-6-4 09:06:23

在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。

分享 · 发表于 2012-6-4 09:06:47

起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。

分享 · 发表于 2012-6-4 09:08:56

人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

分享 · 发表于 2012-6-4 09:10:20

每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起，是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。

分享 · 发表于 2012-6-4 09:12:15

立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。

净意 · 发表于 2012-6-4 09:28:02

立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。

viz3 · 发表于 2012-6-5 08:03:48

立夏该如何养生呢？中医告诉你立夏养生注意事项。
1.立夏养生之早睡早起
中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“

viz3 · 发表于 2012-6-5 08:05:16

中医告诉你立夏养生注意事项:
1.立夏养生之早睡早起
2.立夏养生之饮食清淡
3.立夏养生之精神养生
4.立夏养生之食补凉血
5.立夏养生之避免贪凉
6.立夏养生之谨防外感

白水 · 发表于 2012-6-5 23:46:16

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viz3 · 发表于 2012-6-9 06:38:38

立夏该如何养生呢？中医告诉你立夏养生注意事项。
1.立夏养生之早睡早起

2.立夏养生之饮食清淡

3.立夏养生之精神养生

4.立夏养生之食补凉血

5.立夏养生之避免贪凉

6.立夏养生之谨防外感

vmp · 发表于 2012-6-9 14:55:35

立夏养生之早睡早起

愉快 · 发表于 2012-6-18 04:41:07

中医告诉你立夏养生六个注意事项

1.立夏养生之早睡早起
2.立夏养生之饮食清淡
3.立夏养生之精神养生
4.立夏养生之食补凉血
5.立夏养生之避免贪凉
6.立夏养生之谨防外感

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