十一种你常吃但又没营养的食物

所谓“水至清则无鱼”，也就是因为太清澈的水含矿物质特别少，不利于生物生长。

回复 1# 舍彤


    灌装浓汤汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作

十一种你常吃但又没营养的食物

十一种你常吃但又没营养的食物

谨记以下11种食物，它们未必有你想象中的健康！

1、不长期饮用纯净水，因为纯净水没营养，水营养学家李复兴说，纯净水虽然很干净，但对人体可能存在一些隐患。
2、少食经过加工的鱼片 ，因为它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

3、不要饮用经过加入糖精、防腐剂等原料绿茶饮料 。

4、面包 最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。

5、早餐燕麦片、玉米片 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，经加工后使这些谷类的营养成分大大降低。

6、现在的商业化有机食品少食 。

7、比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。

8、现在的灌装浓汤还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做比较安全。

9爆米花 选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。

10、酸奶制品，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。

11、黄褐色马铃薯 最好适量食用。最好不要将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。

所谓“水至清则无鱼”，也就是因为太清澈的水含矿物质特别少，不利于生物生长。

纯净水没营养，水营养学家李复兴说，纯净水虽然很干净，但对人体可能存在一些隐患。

十一种你常吃但又没营养的食物