程凯：不生病的饮食七律

回复 67# 诚琴


   

宜清淡的意思往深了说，还是提到我们的情致，就是我们大家其实在情绪方面不够清淡。清是清心寡欲，淡是淡薄名利，但是我们现在其实追逐的问题，欲望的东西太多了。当这种东西太多的时候，你的饮食也会变得很不节制

回复 77# 快乐


    阴阳平和的人，你就喝一些中性茶好了。

回复 83# 小雨点


    食不言，寝不语，吃东西的时候，我们就少说话，吃就是吃。您的工作就是工作，我们尽量的把它分开，这是一个讲卫生。

回复 68# 诚琴


    食不言，寝不语，吃东西的时候，我们就少说话，吃就是吃。

不生病的饮食七律:
1、合五味；2、宜清淡；3、吃暖食；4、饿了才吃；5、讲卫生（吃饭不说话）；6、七分饱。

再下边一个原则就是讲卫生。大家有人说我们又不是小学生，你告我们这个原则干什么，其实讲卫生，食物的卫生是什么，我还是要强调心情，就是吃东西时候的心境卫生。因为现在我们给饮食赋予了太多的含义。比如说我们商务洽谈的时候要工作餐，边吃边聊；我们朋友聚会的时候，大家边吃边聚会；我们应酬的时候，公关的时候，这些都是要吃饭的时候，而这种饮食的时候，对脾胃的伤害都是挺大的。所以我想请卫生，食不言，寝不语，吃东西的时候，我们就少说话，吃就是吃。您的工作就是工作，我们尽量的把它分开，这是一个讲卫生。
第六个叫做七分饱。

如果是眼睛饿的话，我们就把眼睛闭上；如果是舌头饿的话，你就吃一块尝一尝；